سلام وقت بخیر خدمت کاربران وبلاگ تشریفاتچی
در فصل تابستان برگزاری مراسم بخصوص جشن عروسی رواج بیشتری دارد به این دلیل که هوا مطلوب است ، مدارس تعطیل است و والدین و میهمانان نگران مدارس بچه هایشان نیستند و می توانند به جشن عروسی بروند،اگر مسیر طولانی باشد و میهمانان شما بخواهند از یک شهر دور برای مراسم شما تشریف بیاورند راحت تر هستند ، مراسم را می توان در فضای باز اجرا کرد مخصوصا در باغ تالار ها و موارد مهمی که فصل بهار و تابستان را بیشتر برای برگزاری مراسم انتخاب می کنند.
حال این فصل برای عروس داماد هزینه های بیشتری هم به دنبال دارد چون تقاضای زیادی برای برگزاری از جانب عروس و داماد ها است .
موضوعی که می خواهیم به آن بپردازیم موضوع گرمازدگی در این فصل است به این خاطر که عروس و داماد به خاطر استرس و شلوغی و تب و تاب کار هایی که روی سرشان ریخته ، حواسشان از خودشان پرت شود و به خورد و خوراک خود دقت نکند و پیش خود بگویند تا آخر شب و شام صبر میکنم و یا شام را حتما می خورم الان وقت ندارم و...
به هر روز مراسم و یکی از شب های مهم زندگی هر فردی است و مشکلات خودش را هم دارد
ولی سعی کنید در فصل تابستان مخصوصا عروس و داماد که فعالیت زیادی دارند از خوردن مایعات اجتناب نکنند تا خدایی نکرده گرما زده نشوند و از مراسم خود لذت کافی را نبرند.
پس به این نکته شاید پیش پا افتاده دقت کنید لطفا:)
در زیر مطلبی برای شما آماده شده تا بتوانبد از این موضوع جلوگیری کنید حتی اگر در روز مراسم خود میلی به خوردن غدا تا انتهای مراسم خود ندارید.
فصل تابستان یکی از جذاب ترین و مطلوب ترین فصل ها برای برگزاری مراسم عروسی است . اما به همان اندازه باید مراقب وضع سلامتی تان در تابستان باشید تا به مشکلات موجود این فصل مبتلا نشوید.
یکی از شایع ترین مسایلی که ممکن است به دلیل حضور بیش از اندازه در فضای باز و گرم و ننوشیدن آب کافی برای شما به وجود بیاید،گرما زدگی است.
در این مطلب بهترین و مفیدترین روش های برای مقابله با گرمازدگی را برایتان لیست کرده ایم:
گرما زدگی چیست؟
وقتی به مدت طولانی در هوای گرم و زیر نور مستقیم آفتاب فعالیت کنید تعادل سیستم های تنظیم دمای بدن برهم میخورد یا از کار باز می ایستد؛ در نتیجه بدن نمیتواند گرمای اضافی را دفع کند و دمای بدن ناگهان افزایش می یابد. در این حالت ممکن است برخی از اندام ها آسیب ببینند. اگر دچار ضعف و خستگی ،درد عضلات ، حالت تهوع ؛رنگ پریده گی دارید احتمال دارد گرمازدگی به سراغتان آمده باشد.به هر حال قبل از اینکه مشکلات جدی تری را تجربه کنید بهتر است با رعایت چند نکته ساده از بروز این وضعیت جلوگیری کنید.
اگر تا به حال گرما زده شده باشید میدانید که حالت هایی بسیار شبیه مسمومیت غذایی دارد و مدتی روند فعالیت تان را مختل میکند.
۱– نوشیدن آب کافی
برای شمایی که این روزها بیشتر بیرون خانه هستید و باتوجه به این که روز به روز بیشتر دمای هوا افزایش می یابد، مسئله نوشیدن آب ساده امر مهمی است.
یک قانون فصل گرما به شما میگوید:که برای نجات از گرمازدگی به مقدار کافی آب بنوشید.
کافی بودن آب هم به میزان تعرق بدن شماو همینطور فعالیت روزانه تان در هوای گرم بستگی دارد؛ به هر حال اجازه ندهید بدنتان دچار کم آبی شود.
واضح ترین نشانه کم آبی بدن تشنگی و تیره شدن رنگ ادرار در کنار خستگی و سردرد است؛ این نکته در بیماران مبتلا به فشارخون و قندخون بیشتر اهمیت دارد چون برهم خوردن تعادل مایعات بدن سبب نوسان میزان قند و فشار خون میشود.
بیمارن کلیوی نیز باید نسبت به مصرف آب کافی حساس باشند و خطر ایجاد سنگ کلیه را جدی بگیرند.
گروهی از افراد عادت دارند فقط در وعده های اصلی غذا آب می نوشند، که البته این میزان آب برای فعالیت در یک روز گرم تابستانی کافی نیست؛ بنابراین توصیه میشود یک یا دو ساعت قبل و بعد از غذا آب کافی را در رژیم غذایی تان داشته باشید ، و اگر سابقه سؤ هاظمه دارید همراه غذا آب ننوشید.
در صورتی که هنگام غذا خوردن تشنه میشوید یک یا دو قاشق شربت سکنجبین را در یک لیوان آب بریزید و به عنوان نوشیدنی مصرف کنید تا تشنگی تان برطرف گردد.
۲– کاهو و خیار در اولویت
سبزیجات و سیفی جات فصلی مانند هندوانه و طالبی به تامین آب بدن شما کمک میکند و تا حد زیادی از کم آبی و گرما زدگی پیشگیری میکنند.
در میان سبزیجات و صیفی جات تابستانی بهتر است به کاهو و خیار توجه مخصوصی داشته باشید ، چون به دلیل داشتن تبع سرد در خنک نگه داشتن بدن شما تاثیر بسزایی دارند.
۳– تهیه معجون ضد گرمازدگی
اگر به بیماری خاصی مبتلا نیستید یا رژیم غذایی خاصی را دنبال نمی کنید از ماست و شیر یا ترکیب هر دوی آنها غافل نشوید؛ ترکیب این دو در کنار مواد مغذی دیگر مانند : کشمش ، گردو و سایر مغزها میان وعده خوبی برای مقابله با گرمازدگی است ، که البته مصرف آن ها از سوی طب سنتی نیز شدیدا توصیه میشود.
اگر کمی هم نعناع به این معجون اضافه کنید خاصیت ضد گرمازدگی آن به حداکثر خواهد رسید.
در روزهایی که هوا آلوده و غبار آلود است ،شیر و گردو را در کنار هم مصرف کنید چرا که در طب سنتی به عنوان یک پادزهر قوی شناخته شده است و شما را از اثرات ناخوشایند آلودگی هوای تابستانی مصون نگه میدارد.
۴– مصرف عرقیات خنک کننده
اگر هوای گرم تابستان برایتان آزار دهنده است و نشانه های گرمازدگی را تجربه می کنید توصیه میشود که حتما به منوی عرقیات تابستانی نگاهی بیاندازید.
عرق کاسنی و عرق شاتره هر کدامشان به تنهایی یا در ترکیب با هم بهترین نوشیدنی ضد گرمازدگی برای فصل گرما است و تا حد زیادی میتواند از بروز گرمازدگی جلوگیری نماید.
۵– نگاه ویژه به گلاب
شاید گلاب را بیشتر به خاطر عطر و بوی خاصش به بعضی از غذاها اضافه میکنید اما همین جا این نکته را بدانید که کلاب در میان عرقیات گیاهی خواص بیشمارتری دارد.
با اینکه از نظر طب سنتی طبع گلاب گرم است ،اما بر خلاف تبعش بدن شما را از گرمای آسیب رسان تابستان دور نگه میدارد.
البنه وقتی شربت گلاب مینوشید ممکن است ابتدا حس کنید که گرمتان شده اما بعد ازمدتی خنک میشوید.
برای تهیه این شربت یک سوم لیوان گلاب را با دو سوم لیوان آب مخلوط کرده و ۲ قاشق غذا خوری آب لیمو به آن اضافه کنید. اگر میخواهید طعم بهتری داشته باشد کمی شکر یا شربت سکنجبین به آن بیافزایید.
بدین ترتیب یک نوشیدنی مفید و عالی برای مقابله با گرمازدگی ساخته اید.
اما اگر آنقدر گرفتار شدید که هیچ کدان از راههای موجود در این بحث را نتوانستید اجرا نمایید و فراموش کردیئد آب بنوشید و نهایتا دچار گرمازدگی شدید حتما به پزشک مراجعه کنید تا با استفاده از روش های درمانی سریع درمان شوید و به باقی کارهایتان برسید
منبع : وبلاگ تشریفاتچی
تصاویر از google
